Begadang hingga Merokok Bisa Tingkatkan Risiko Serangan Jantung di Usia Muda

BEERITAINKALBAR.COM, LIFESTYLE – Kebiasaan hidup yang sering dianggap biasa oleh anak muda ternyata dapat memicu gangguan kesehatan serius, termasuk serangan jantung.

Melansir CNN Indonesia, pola hidup seperti sering begadang, stres berkepanjangan, konsumsi kopi berlebihan, hingga kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko penyakit jantung meski usia masih tergolong muda.

Serangan jantung yang identik dengan usia lanjut kini juga mulai mengintai generasi muda, terutama mereka yang menjalani gaya hidup tidak sehat. Gejalanya pun kerap dianggap sepele, mulai dari nyeri dada, jantung berdebar, tubuh cepat lelah, hingga sesak napas saat beraktivitas.

Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah dari Mayapada Hospital Tangerang, dr. Aron Husink, Sp.JP, Subsp.KI (K), FIHA, FSCAI, mengatakan risiko tersebut akan semakin besar apabila seseorang memiliki tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, diabetes, maupun riwayat penyakit jantung dalam keluarga.

“Anak muda sering terjebak dalam toxic productivity dan gaya hidup tidak sehat yang meningkatkan risiko serangan jantung, berkaitan dengan penyakit jantung koroner karena penyempitan pembuluh darah jantung akibat penumpukan plak,” kata dr. Aron.

dr. Aron menjelaskan bahwa kebiasaan tidur larut malam dapat mengganggu keseimbangan hormon stres, tekanan darah, gula darah, hingga metabolisme lemak. Kondisi itu membuat kerja jantung dan pembuluh darah menjadi lebih berat.

Selain itu, stres yang tidak terkontrol juga membuat tubuh terus berada dalam kondisi siaga sehingga memicu peningkatan denyut jantung dan tekanan darah.

“Dalam kondisi ini, detak jantung dan tekanan darah dapat meningkat sehingga jantung bekerja lebih keras dari biasanya,” katanya.

Tak hanya itu, kebiasaan merokok juga dinilai berbahaya karena kandungan zat di dalam rokok dapat merusak dinding pembuluh darah, mempercepat pembentukan plak, serta meningkatkan risiko pembekuan darah. Bahkan pada perokok muda yang tampak sehat, gangguan pembuluh darah tetap bisa terjadi.

Dr. Aron pun mengingatkan masyarakat agar tidak mengabaikan berbagai sinyal tubuh yang sering dianggap sebagai masuk angin, asam lambung, kelelahan, atau sekadar efek stres. Akibatnya, banyak anak muda terlambat memeriksakan kondisi kesehatannya.

Beberapa tanda yang perlu diwaspadai antara lain nyeri dada seperti tertindih atau terasa panas yang menjalar ke lengan kiri, punggung, leher, rahang, maupun ulu hati. Gejala tersebut juga bisa disertai sesak napas, keringat dingin, mual, pusing, tubuh sangat lemas, hingga jantung berdebar tidak biasa.

Menurutnya, risiko serangan jantung pada usia muda sebenarnya dapat dicegah melalui perubahan gaya hidup yang dilakukan secara konsisten. Langkah tersebut meliputi berhenti merokok, mencukupi waktu tidur, mengelola stres, menjaga pola makan sehat, serta rutin berolahraga.

“Tidak harus langsung olahraga berat, aktivitas sederhana seperti jalan kaki, naik tangga, atau bersepeda ringan juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung,” ujar dr. Aron.

Ia juga menambahkan bahwa usia muda merupakan waktu terbaik untuk mulai membangun kebiasaan sehat demi menjaga kualitas hidup di masa depan. Pemeriksaan kesehatan secara rutin juga dianjurkan sebagai langkah deteksi dini, seperti pemeriksaan elektrokardiogram, tes darah, ekokardiografi, treadmill test, hingga CT scan jantung.

Sebagai bentuk dukungan layanan kesehatan jantung, Mayapada Hospital menyediakan Cardiovascular Center yang menghadirkan layanan pemeriksaan, diagnosis, tindakan bedah jantung, hingga rehabilitasi jantung dengan dukungan dokter spesialis dan subspesialis berpengalaman.

Layanan tersebut tersedia di sejumlah cabang Mayapada Hospital, termasuk Jakarta Selatan, Tangerang, Bandung, dan Surabaya. Selain itu, tersedia pula layanan Chest Pain Unit untuk penanganan awal nyeri dada serta layanan darurat jantung yang siaga selama 24 jam.

Dengan meningkatnya risiko penyakit jantung pada usia muda, masyarakat diimbau mulai memperhatikan pola hidup sehari-hari dan tidak menganggap sepele berbagai gejala yang muncul. Perubahan kecil yang dilakukan sejak dini dinilai dapat membantu menjaga kesehatan jantung dalam jangka panjang.